こんにちは。オンライン性犯罪再犯防止カウンセリングセンターです。

「もう繰り返さない生活を作りたい」
「自分の衝動をコントロールできるようになりたい」
「誰にも相談できずに苦しんでいる」

こうしたお悩みの中でも、**露出行為（露出症・公然わいせつなど）**でお困りの方のご相談を多くお受けしています。

露出行為に関連する特徴

露出行為は、単なる興味本位ではなく、繰り返し行動が定着してしまう特徴があります。
以下のような状態を抱える方が少なくありません。

• ふとした瞬間に露出衝動が強く高まる
• 行動後すぐに後悔し、自分を責め続ける
• 何度止めようと思っても抑えられない感覚がある
• 生活全体に影響が出はじめている
• 失敗経験の積み重ねで自信がなくなる

多くの場合、一時的な衝動 → 行動 → 後悔 → 再び衝動 という悪循環が作られやすい特徴があります。

露出行為が繰り返される背景

露出行為は「意志の弱さ」だけでは説明できません。
以下のような要因が積み重なりやすくなります。

• 衝動に一気に引き込まれやすい特性（衝動性）
• 長年繰り返した行動パターンが定着している
• 興奮や緊張感が行動と結びつきやすくなっている
• 露出行動が一時的な満足感につながっている
• 自己評価が下がりやすい経験の積み重ね

カウンセリングでは、こうした背景を整理し、「繰り返さない行動選択の幅を増やす」ことを中心に取り組んでいきます。

カウンセリング支援内容

当センターでは、認知行動療法（CBT）の考え方を軸に、現実的な再発防止の取り組みを行っています。

① 行動パターンの整理

• 衝動が高まりやすい時間帯・場面・場所の把握
• 行動に移る直前に生じる感覚や思考の確認
• 行為後の自己評価や反省のパターンを整理

② 悪循環の仕組みの可視化

• 刺激 → 衝動 → 行動 → 一時的な満足 → 後悔 →繰り返し
  この流れのどこに対応策を入れるかを一緒に整理します。

③ 衝動コントロールのスキル習得

• 衝動が高まる初期段階で気づけるモニタリング方法
• 衝動が出た際の具体的な行動切り替え案
• 体の感覚の変化に早めに対応する練習
• 行動を切り替えた後の自己評価の維持

④ 習慣修正と行動選択肢の拡大

• 日常生活の中で露出行動に結びつきやすい場面を整理
• 行動習慣の積み直しによる定着支援
• 充実感や達成感を感じられる活動の選択肢を増やす

⑤ リラプス・プリベンション（再発防止モデル）の活用

カウンセリングでは、**リラプス・プリベンションモデル（再発防止モデル）**も活用します。
これは以下のような整理を行う方法です。

• 行動が繰り返されやすい状況の明確化
• 誘発要素のパターン把握
• 初期の小さなサインに早く気づく練習
• 多少の失敗があっても立て直す力の強化
• 完璧主義ではなく、現実的に再発防止を続ける考え方

※再発を「ゼロにする」というより「対応力を高める」ことを目指します。

オンラインカウンセリングの特徴

• 移動せず自宅から利用可能
• 全国どこからでも相談可能
• 匿名性にも配慮
• 継続的なサポートが受けられる

ご相談の具体例

• 逮捕後に二度と繰り返さない取り組みを始めたい
• 自分の衝動傾向を整理したい
• 今後の生活に必要な行動管理スキルを学びたい
• 保護観察期間中に専門的サポートを受けたい

よくあるご質問（Q&A）

Q. 露出以外の行動でも相談できますか？
A. はい、盗撮・性依存など他の加害行動も対象としています。

Q. 逮捕歴があっても受けられますか？
A. 可能です。既に前歴のある方も多く利用されています。

Q. 期間はどのくらい必要ですか？
A. 多くの方が3ヶ月～半年ほどを目安に取り組まれています。

Q. 家族や支援機関からの相談も可能ですか？
A. はい、ご家族・関係者からのご相談も承っています。

オンライン性犯罪再犯防止カウンセリングセンターの特徴

• 性犯罪再発防止に専門特化
  
• 完全オンライン対応
  
• 経験豊富な心理士が担当
  
• 初回相談・匿名相談にも対応
  

【お申込はこちらから】

※ご希望の日時をいくつかご記入のうえ、フォームよりお申し込みください。

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オンライン性犯罪再犯防止カウンセリングセンター

http://addiction.cbt-mental.co.jp/